Badmintonübung für ein sicheres Spiel

10. Dezember 2020

Badmintonübung „Wechselclear“

Heute startet unser erster Teil zur Verbesserung des sicheren Spiels auf dem Badmintonfeld, denn gerade in unteren Ligen entscheidet in der Regel nicht das Spiel, wer die bessere Kondition oder den härtesten Smash hat, sondern wer am sichersten spielt. Die Badmintonübung „Wechselsmash“ ist leicht erklärt: man beginnt mit einem langen Aufschlag gefolgt von einem Clear und dann einem Drop – einfach „Lang-Lang-Kurz“ oder „Clear-Clear-Drop“!

Der Schwerpunkt für diese Badmintonübung sollte vor allem euer Laufrhythmus sein und das Ihr mit Verstand und Bedacht gewisse Aktionen ausführt. Nicht einfach nur laufen und abspulen!

Weitere Schwerpunkte oder Übungsziele für diese Badmintonübung können sein:
 
– verschiedene Lauftechniken ins Vorderfeld oder unter den Ball ins Hinterfeld
– verschiedene Clearhöhen vom Netz oder aus dem Hinterfeld (Angriffs- oder Verteidigungsclear)
– verschiedene Techniken aus dem Hinterfeld (angesprungen, mit Verzögerung, mit Schnitt, …)
– bestimmte Platzierungen auf dem halben Feld (Mitte, Mitte Halbfeld, Außenlinie, 10 cm innerhalb)

Diese Übung eignet sich gerade für Gruppen, die wenig Platz in der Halle haben, so dass sich mehrere Personen wenig Felder teilen müssen. Und wenn Ihr Platz haben solltet, empfehlen wir euch trotzdem, diese Übung regelmäßig zu machen, um eure Schlagsicherheit zu verbessern.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.