Erst einmal wünschen wir Allen ein frohes neues Jahr!
Um der Pandemie zu trotzen, wurden für die Monate Januar und Februar Termine ausgewählt, wo unser Trainerteam ein ca. zweistündiges Training absolvieren lässt.
Die Tage variieren je nach Woche – dabei findet das Training entweder dienstags, donnerstags und sonntags oder aber mittwochs und freitags statt. Dies hat mit den Arbeitszeiten der Trainer zu tun. Gestartet ist unser Training am Dienstag, den 05.01.2021!
Neben dem allgemeinen Smalltalk ist das Training wie folgt aufgebaut:
– 10-minütiges Aufwärmen
– 15-minütige Möbilität
– 30-minütige Schlag-/Lauftechnik
– 40-minütiges Krafttraining
– 10-minütiges Rückentraining
– 10-minütiges Cool Down
Wenn Ihr Interesse habt, könnt Ihr den Zoom-Link in der WhatsApp-Gruppe erhalten.
Euer Trainerteam
